WIR GRATULIEREN! MENSCHEN SCHREIBEN GESCHICHTE

Es macht immer wieder Freude, eine junge Frau zu sehen, deren Gesicht vor Glück strahlt über ihr Kind, das sie vor wenigen Wochen oder Monaten zur Welt gebracht hat und die trotz der größeren arbeitsmäßigen Belastung gepflegt und anziehend aussieht. Viele junge Mütter sind nämlich in den ersten Monaten mit der Verantwortung für das Gedeihen eines kleinen Erdenbürgers nervös und ständig übermüdet, auch lassen sie sich häufig in ihrer äußeren Erscheinung gehen, sind nachlässig gekleidet oder bekämpfen nicht mehr den Erzfeind junger Mütter, die Fettleibigkeit, die sie dann daran hindert, hübsche Kleider zu tragen. Manchmal ist es auch der "Märtyrerkomplex", der junge Mütter befällt, wenn sie sich selbst pflegen wollen und nun zu entdecken glauben, daß sie diese Zeit dem Säugling wegstehlen.

Wenn Sie als junge Mutter hübsch aussehen wollen, dann müssen Sie sich zuallererst dazu entschließen, auch Zeit für sich selbst zu haben. Sie dürfen sich also von der neuen Verantwortung nicht niederdrücken lassen. Dadurch würden Sie nur nervös werden. Und Sie werden sehr bald feststellen müssen, daß eine nervöse, innerlich und äußerlich gehetzte Mutter ihr Kind zweifellos aufregt und unruhig macht, während eine ruhige, ausgeglichene Mutter ihr Baby unbewußt so beeinflußt, daß diese glücklich und zufrieden ist.

Da ausreichende Ruhe und Entspannung äußerst wichtig sind, werden sie sich als kluge Mutter dafür Zeit nehmen. Sie werden die Tatsache akzeptieren, daß jetzt, so sie ein Baby füttern und dafür sorgen müssen, ruhig Ihr gewohnter "Hausstolz" ein wenig darunter leiden darf. Dies gilt besonders während der ersten drei Monate nach der Geburt, wenn sie auf körperlicher und gefühlsmäßiger Ebene ein ruhiges Leben führen sollten. Bestimmt wird auch Ihr Mann diesen Gesichtspunkt teilen: daß eine muntere, anziehende, glückliche Ehefrau und ein zufriedenes Baby ihm unendlich mehr bedeuten, als auf Hochglanz polierte Möbel. Wenn dies der Fall ist, wird er sie gerne ermutigen, sich jeden Morgen 20 Minuten auf der Couch - plus einem Milchgetränk - auszuruhen und Ihnen auch eine Stunde Schlaf nach dem Mittagessen, wenn auch das Baby "gefüttert" ist, gönnen.

Richtige Ernährungsweise ist ebenfalls wesentlich. Legen Sie besonderes Gewicht auf Proteine; geben sie also Milch, Fleisch, Fisch, Käse, Eiern, frischem Obst und grünen Salaten den Vorzug. Keines dieser Nahrungsmittel trägt zum Dickwerden bei. Ein paar Gymnastikübungen nach dem täglichen Bad beanspruchen nur 2 oder 3 Minuten und sind gut für die Figur und den Blutkreislauf.

Dann, mit dem Baby in Ihren Armen, sind Sie reizend!